Movimento consciente para cuidar do corpo e da mente

Aulas de Yoga, Pilates, Chi Kung e práticas de bem-estar em Sines, adaptadas a diferentes idades, necessidades e ritmos.

Movimento consciente

Yoga, Pilates e Chi Kung para trabalhar força, mobilidade, flexibilidade, equilíbrio, respiração e presença.

Aulas em pequenos grupos

Práticas orientadas com acompanhamento próximo, diferentes opções e respeito pelo ritmo de cada pessoa.

Um espaço acolhedor

Um ambiente tranquilo e sem competição, onde pode cuidar de si com atenção e confiança.

Boas-vindas ao UniSer – o seu refúgio de equilíbrio e bem-estar em Sines

Aqui encontra um espaço dedicado a si, ao equilíbrio entre corpo e mente e a uma vida mais saudável.

No Centro UniSer encontra o seu espaço de equilíbrio

O UniSer nasceu para acolher todas as pessoas que procuram bem-estar.
Além disso, abrimos as portas e os corações para apoiar cada pessoa no desafio de cuidar do corpo, acalmar a mente e nutrir o espírito, promovendo equilíbrio, consciência e harmonia.

Num ambiente relaxante, divertido e acolhedor, crianças, adolescentes, adultos e adultos seniores são incentivados a desenvolver um estilo de vida mais saudável. Assim, oferecemos práticas e ferramentas que ajudam a ganhar flexibilidade, aliviar o stress, aumentar a energia ou cuidar de condições físicas específicas.

O Centro UniSer oferece práticas regulares de Yoga, conduzidas por Teresa Cana Verde, fundadora e visionária do projeto.

Para além disso, o espaço acolhe também terapeutas e facilitadores independentes que partilham as suas terapias, aulas de Pilates, Chi Kung, eventos, workshops e formações. Dessa forma, a diversidade torna o ambiente ainda mais enriquecedor, sempre com o objetivo comum de cuidar da saúde física, mental, emocional e energética.

Por fim, estamos aqui para espalhar paz, amor e alegria ✨