Movimento consciente para cuidar do corpo e da mente
Aulas de Yoga, Pilates, Chi Kung e práticas de bem-estar em Sines, adaptadas a diferentes idades, necessidades e ritmos.
Movimento consciente
Yoga, Pilates e Chi Kung para trabalhar força, mobilidade, flexibilidade, equilíbrio, respiração e presença.
Aulas em pequenos grupos
Práticas orientadas com acompanhamento próximo, diferentes opções e respeito pelo ritmo de cada pessoa.
Um espaço acolhedor
Um ambiente tranquilo e sem competição, onde pode cuidar de si com atenção e confiança.
Um espaço para respirar, sentir e fluir
O Centro UniSer é um espaço de Yoga e Bem-Estar em Sines, criado para acolher pessoas que desejam cuidar do corpo e da mente através do movimento consciente, da respiração e da presença.
Aqui encontra aulas para diferentes idades e necessidades, desde práticas mais tranquilas até propostas orientadas para a força, a estabilidade, o equilíbrio e a mobilidade.
As aulas decorrem num ambiente acolhedor, próximo e sem competição. Cada pessoa é convidada a respeitar o seu corpo, o seu ritmo e as suas possibilidades.
O Centro UniSer acolhe também terapeutas e facilitadores independentes, que dinamizam terapias, workshops, eventos e formações.
Respirar. Sentir. Fluir.
Aulas para diferentes momentos da vida
As aulas estão sujeitas à disponibilidade de vagas e requerem marcação prévia.
Terapias e sessões de bem-estar
Conheça quem dá vida ao Centro UniSer
O espaço acolhe professoras, terapeutas e facilitadores com abordagens e áreas de intervenção distintas.
Encontros, workshops e experiências
Ao longo do ano, o Centro UniSer recebe workshops, formações, práticas especiais e momentos de partilha.
Estamos aqui:
Entrada pela Rua António Lopes Silva
Encontre uma prática que faça sentido para si
Cuidar de si pode começar com um movimento, uma respiração e um momento de presença.
O que dizem sobre o Centro UniSer
Experiências reais de quem pratica, respira e cresce connosco.
Passaste de professora a amiga pois o nosso casamento vem de á muitos anos ☺️.
As tuas aulas fazem-me bem ao corpo e á mente.
No espaço UniSer consigo desligar do mundo lá fora.
Obrigada por fazeres parte da minha vida 🩷
Neuza Rodrigues
Antes de mais nada, agradeço a mim☝️
Ao fim de muitos anos, curiosa por saber o que era a prática de yoga.
E por estar a precisar de ajuda, mental e física, procurei o Centro Uniser. Há 2 anos e meio.
Foi a melhor decisão que podia ter tomado ao pensar em mim e em quem me rodeia.
Sinto-me mais confiante, mais calma, respiro conscientemente, quando tenho dores sei como neutralizalas.
Agradeço ao Ser de Luz chamada Teresa Cana Verde 🙏 que faz milagres ao meu corpo.
Continua a ser essa amiga, antes de ser professora.
Muitos abracinhos 🫂♥️🙏😘
Dina Machado
