O Yoga é uma prática incrivelmente adaptável, e a nossa...
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Equilíbrio Corpo e Mente
Soluções Naturais
Vida Saudável
Olá!
Você chegou ao lugar certo!
Não é por acaso que você está aqui… agora… neste exato momento… a ler estas palavras.
Você anseia pela paz, precisa de um santuário, de um lar, de um tempo para si.
Preocupa-se profundamente com a sua família e com os seus amigos, e quer dar o melhor de si, para ajudar quem ama.
Chegou ao lugar certo, estamos aqui para ajudá-la a alcançar um estilo de vida saudável, a apaziguar as flutuações mentais, de forma a acalmar todas as emoções que andam descontroladas, stress, ansiedade, depressão…
É aqui que a magia acontece, a transformação para uma vida plena e consciente.
Boas vindas ao Centro UniSer
O nosso Centro oferece um leque de aulas e serviços, desde seja iniciante ou um nível mais experiente.
Dependendo do seu objetivo: alongamento, flexibilidade, relaxamento ou tratar alguma condição física. Quer seja adulto ou criança.
“Um espaço, vários projetos, vários sonhos, um só objetivo: espalhar paz, amor e alegria.”
Explore os Nossos Eventos
Yoga com Gatinhos
Este evento único acontece uma vez por mês e combina a prática de yoga com a adorável companhia de gatinhos da 4 Patas – Associação Abrigo dos Animais de Sines.
Círculo de Mulheres Amor e Conexão
O círculo é um lugar onde as mulheres podem desligar-se do mundo exterior e entrar num espaço com outras mulheres que as apoiam e partilham o mesmo pensamento, para conversar, partilhar, refletir e apoiar-se umas às outras.
Yoga na Cadeira
Esta modalidade permite que os praticantes beneficiem dos exercícios de yoga sem a necessidade de se deitarem no chão ou realizarem posturas mais complexas. É uma forma inclusiva e acessível de praticar yoga, ideal para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Yoga e o Mundo Mágico das Emoções
As emoções vão sempre acompanhar-nos, e não é preciso escondê-las. O importante é aprender a lidar com elas. Não há problema em sentir tristeza, medo ou raiva. O que importa é como reagimos a essas emoções e como as utilizamos como ferramentas para crescer e evoluir.
Crocheterapia
A crocheterapia consiste em usar o crochet como ferramenta para promover um cérebro mais saudável e criativo. Diz-se que a repetição dos pontos estimula a produção de serotonina, a substância química de bem-estar do cérebro que ajuda a melhorar o humor.
Clube de Leitura - A Arte de Ser Feliz
Um Clube de Leitura é um espaço onde os participantes se reúnem para discutir e explorar livros selecionados em grupo. No nosso clube, não só lemos os livros, mas também partilhamos experiências, reflexões e ideias inspiradoras. É um ambiente descontraído e acolhedor, onde as conversas fluem livremente, enriquecendo a experiência de leitura.
Crie a sua vida de sonho - workshop vision board
Uma ferramenta muito útil para nos ajudar a manter o foco. Consiste em utilizar a Lei da Atração a nosso favor, permitindo-nos focar, concentrar, no que queremos. Uma forma de manifestar a vida dos nossos sonhos.
Workshop Chakra Yoga – Alinhamento Mágico
O Workshop Chakra Yoga – Alinhamento Mágico é a oportunidade ideal para equilibrar e fortalecer os seus chakras. Em 9 sessões transformadoras, será guiado numa jornada profunda para desbloquear a energia do seu corpo e encontrar uma nova perspetiva de bem-estar.
Workshop despertar para o yoga
O nosso workshop “Despertar para o Yoga” é a oportunidade perfeita para explorar a filosofia, os princípios e os benefícios desta prática milenar, num ambiente acolhedor e de aprendizagem.
Workshop Magia Aromatica
Cada vez mais procuramos saúde e bem-estar para a nossa vida e a dos nossos familiares.
Trocar sintéticos por produtos naturais e sustentáveis faz parte dessa procura!
Equilíbrio Para Uma Vida Mais Feliz Com Yoga e Óleos Essenciais
- Descubra o que a impede de ser feliz
- Encontre o seu próprio ritmo de vida... e viva-o
- Dedique o seu limitado tempo para transformar a sua vida
- Crie um estilo de vida mais saudável para alegrar os seus momentos
Últimos Artigos
Descubra os segredos do equilíbrio e do bem-estar na nossa coleção de artigos. Explore o nosso blog para obter conhecimentos valiosos e dicas práticas que podem transformar a sua vida. No Centro Uniser, partilhamos a sabedoria do Yoga, do Pilates e do Chi Kung, ajudando qualquer pessoa a alcançar o equilíbrio e a serenidade que procura. Explore o nosso conteúdo e inicie a sua jornada em direção a uma vida mais saudável e harmoniosa. Namastê.
Yoga Adultos
O Yoga é uma jornada de autoconhecimento. Através da prática,...
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A Importância do Relaxamento
No mundo agitado em que vivemos, é fácil deixarmo-nos levar...
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