Aulas de Yoga, Pilates, Chi Kung e Bem-Estar em Sines

Encontre a prática mais adequada para si

No Centro UniSer, cada pessoa é convidada a movimentar-se, respirar e cuidar de si de forma consciente.

As nossas aulas foram pensadas para diferentes necessidades, ritmos e momentos de vida. Existem práticas mais tranquilas, aulas orientadas para a força e a estabilidade, propostas para crianças e abordagens que aprofundam o movimento, a respiração e a meditação.

Explore as opções disponíveis e descubra aquela que melhor corresponde ao que procura neste momento.

Sentir e Fluir

Uma prática integrativa de Yoga, Pilates e movimento somático, construída a partir da pessoa e com diferentes possibilidades de adaptação.

Yoga Suave

Uma prática tranquila e acessível, com movimento consciente, respiração e relaxamento, para quem procura abrandar e cuidar de si com suavidade.

Pilates no Tapete

Exercícios progressivos para desenvolver força, estabilidade, postura e mobilidade, em aulas acompanhadas e com adaptações para diferentes níveis.

UniSer Kids

Yoga, movimento, jogos, respiração e emoções para crianças dos 8 aos 12 anos, num espaço criativo, acolhedor e sem competição.

Himalayan Yoga Integrado

Uma prática que integra posturas, respiração, relaxamento e meditação, inspirada na tradição dos Himalaias.

Himalayan Kriya, Kundalini e Meditação

Práticas de respiração, movimento, meditação e consciência, orientadas para o equilíbrio interior e o autoconhecimento, com raízes na tradição Yog-Vedântica dos Himalaias.

Chi Kung

Movimentos suaves, postura e respiração consciente para desenvolver mobilidade, coordenação, equilíbrio e presença.