Aulas de Yoga, Pilates, Chi Kung e Bem-Estar em Sines

Aulas UniSer

Descubra a Aula Certa para Si

No UniSer acreditamos que o movimento consciente é uma ponte entre corpo, mente e emoções.

As nossas aulas de yoga, pilates, chi kung e práticas de bem-estar foram pensadas para diferentes necessidades, idades e objetivos — desde quem procura melhorar a postura, aliviar tensões e aumentar a mobilidade até quem deseja aprofundar o autoconhecimento e a conexão corpo-mente.

Explore as opções abaixo, descubra a prática que mais ressoa consigo e permita-se viver uma experiência transformadora.

Yoga Sentir e Fluir

Uma prática terapêutica e acessível, pensada para aliviar tensões, reduzir stress e promover equilíbrio emocional. Ideal para quem procura reconectar-se com o corpo e cultivar bem-estar no dia a dia.

Pilates

Método de treino que fortalece a musculatura profunda, melhora a postura e aumenta a flexibilidade. Indicado para quem procura prevenir dores, recuperar mobilidade e ganhar força com segurança.

Yoga Crianças dos 8 aos 12 anos

Aulas especialmente pensadas para crianças, através de histórias, jogos e posturas de yoga. Um espaço para aprender a reconhecer e expressar emoções, desenvolver autoestima e equilíbrio interior.

Sattva Himalayan Yoga

Uma abordagem tradicional e completa ao yoga, que integra posturas, respiração, meditação e filosofia. Indicado para quem deseja aprofundar a prática e expandir a consciência.

Chi Kung

Prática milenar chinesa que combina movimentos suaves e respiração consciente para fortalecer o corpo e harmonizar a energia vital. Adequada a todas as idades e níveis de mobilidade.