Bem-vinda ao Yoga

A arte de Ser Feliz!

Você não está sozinha!

Vou ajudá-la a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual!

O corpo alcança o que a mente acredita

Pode ser difícil no nosso mundo acelerado encontrar tempo para relaxar, recuperar do stress e dos desafios diários. 

Nesse estilo de vida agitado, nossa mente nunca consegue acalmar-se.

Estamos sempre em modo alerta.

A saúde mental

Tornar-se mais consciente do momento presente pode ajudar a aproveitar o mundo ao seu redor.

A mente

A meditação é uma prática de treinamento mental que ensina a desacelerar os pensamentos acelerados.

O corpo

O corpo é de extrema importância para a nossa saúde holística, pois é aqui que residem os reinos mental e espiritual.

As minhas sessões de Yoga são abertas a todas as mentalidades e crenças. Isso permitirá que você realize a sua própria caminhada espiritual – religiosa, não religiosa ou o que quer que faça sentido para si.

Y O G A

Invista no seu bem-estar

Encontre a aula certa para si.

Quando atingimos uma determinada idade começamos a atribuir as culpas à mesma… 

Uma aula de consciência corporal, em que fluímos de forma suave, sempre com o foco na respiração. 

A criação de uma prática pessoal focada nas necessidades específicas e individuais…

Olá! Fico muito feliz por você estar aqui.

Eu sou a Teresa,

yogini e apaixonada pela vida, sou alegre e motivadora.

Ajudo pessoas a controlar o stress, a prevenir o esgotamento e a encontrar paz e equilíbrio interior. 

A minha formação? 

Sou técnica de contabilidade que se tornou professora certificada de Yoga.

Depois de ser atingida por períodos de ansiedade, entrei numa caminhada de cura com o Yoga, para alcançar uma vida feliz e equilibrada. 

A minha paixão? 

Ajudar pessoas assim como eu a lidar com o stress e a melhorar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional!

MAIS SOBRE MIM

ESTOU AQUI PARA A AJUDAR!

Comecei a ensinar Yoga em 2018, e descobri a minha paixão: ajudar pessoas assim como eu a lidar com o stress e a melhorar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional!

O meu caminho com o Yoga trouxe tantos benefícios para a minha vida, desde a não me sentir com dores  lombares, dores na coluna, problemas digestivos, adquiri mais autoconfiança, a sentir-me bem comigo mesma.

Foi durante a minha  formação como professora de Yoga que entrei em contato com outro grande aliado ao meu bem-estar – os Óleos Essenciais.

A prática do yoga em conjunto com a utilização dos óleos essenciais, permite limpar a mente e o corpo de ideias e crenças limitantes para perceber a nossa verdadeira essência.

Assim fortalecemo-nos internamente criando condições para cultivarmos um relacionamento mais consciente, amoroso, paciente, alegre e leve com a própria vida.

 “O Yoga não muda apenas a forma como vemos as coisas, transforma a pessoa que vê”

B.K.S. Iyengar

As Minhas Crenças

Acredito que o nosso maior professor já está dentro de nós. 

O meu Yoga não tem gurus e não acredito na necessidade de ensinamentos espirituais incertos. 

Ensino as práticas antigas de Yoga, meditação e atenção plena de uma forma moderna atual.

As posturas de Yoga ensinam-nos a observar, a aprender e a despertar. 

Pode ser difícil no nosso mundo acelerado encontrar tempo para relaxar, recuperar do stress e dos desafios diários. 

Nesse estilo de vida agitado, nossa mente nunca consegue acalmar-se. 

Estamos sempre em modo alerta.

Cada ser humano no planeta procura formas de encontrar alívio para as tensões e exigências dessa vida agitada, moderna e digital.

Como professora de Yoga, a minha prioridade é ensinar ferramentas de consciencialização que qualquer pessoa pode facilmente utilizar no seu dia a dia. 

Utilizo sequências suaves com foco na respiração de forma a cultivar a atenção plena ao momento presente. 

Não penso que o Yoga deva ser sempre sério e acredito que o riso, o amor e a conexão são dos elementos de cura mais poderosos do planeta.

Coisas que eu adoro

Todos os animais mas os gatos estão no topo da lista, natureza, acampar, praia, o cheiro do mar, chocolate quente, chá, chocolate, amêndoas, nozes, livros, música, o Nascer do Sol e o Pôr do Sol nas dunas Marroquinas,  Marrocos, óleos essenciais, o meu cantinho de meditação, respiração consciente, adoro mantas fofinhas, a minha cama, tenho uma fixação por canecas grandes, honestidade, paz interior, amor. 

Desde que iniciei o meu caminho no Yoga e nos Óleos Essenciais que já assisti a muitos cursos, formações, estudei vários livros técnicos e informativos, enriqueci ainda mais a minha compreensão sobre estas duas áreas.

Adquiri um conjunto de ferramentas para uma vida mais saudável, mais pacifica,  mais equilibrada.

Inspirada pelos seus resultados e benefícios, tanto a nível físico como mental, criei este cantinho para que possa partilhá-los com o maior  número de pessoas.

Porque eu acredito, apaixonadamente, que também você pode banir esses  sofrimentos e dores, aumentar a sua energia vital e ter melhor qualidade de vida.

Eu ficaria muito feliz se tirasse alguns minutos para  explorar esta página e ver como posso mudar a sua vida.

Deixe-me mostrar como pode recuperar a sua saúde e energia, não importa o quão ocupada possa ser a sua agenda, você merece todo o carinho do Universo.

Invista no seu bem-estar

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Você já fez a parte mais importante, que é estar aqui...
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eu quero:

Quais sao os seus objetivos de bem-estar?

01 Perder Peso

02 Ficar em forma

03 Aliviar stress

04 Ficar forte

05 Ter mais Agilidade

06 Aliviar Tensões

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