O corpo alcança o que a mente acredita
Pode ser difícil no nosso mundo acelerado encontrar tempo para relaxar, recuperar do stress e dos desafios diários.
Nesse estilo de vida agitado, nossa mente nunca consegue acalmar-se.
Estamos sempre em modo alerta.
A saúde mental
Tornar-se mais consciente do momento presente pode ajudar a aproveitar o mundo ao seu redor.
A mente
A meditação é uma prática de treinamento mental que ensina a desacelerar os pensamentos acelerados.
O corpo
O corpo é de extrema importância para a nossa saúde holística, pois é aqui que residem os reinos mental e espiritual.
As minhas sessões de Yoga são abertas a todas as mentalidades e crenças. Isso permitirá que você realize a sua própria caminhada espiritual – religiosa, não religiosa ou o que quer que faça sentido para si.
Y O G A
Invista no seu bem-estar
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No Yoga, somos incentivados a olhar para dentro, a explorar os recantos da nossa mente e coração….
À medida que envelhecemos, manter a saúde e o bem-estar torna-se ainda mais crucial. O Yoga oferece …
A criação de uma prática pessoal focada nas necessidades específicas e individuais de cada indivíduo…
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As emoções vão sempre acompanhar-nos, e não é preciso escondê-las. O importante é aprender a lidar…
Olá! Fico muito feliz por você estar aqui.
Eu sou a Teresa,
yogini e apaixonada pela vida, sou alegre e motivadora.
Ajudo pessoas a controlar o stress, a prevenir o esgotamento e a encontrar paz e equilíbrio interior.
A minha formação?
Sou técnica de contabilidade que se tornou professora certificada de Yoga.
Depois de ser atingida por períodos de ansiedade, entrei numa caminhada de cura com o Yoga, para alcançar uma vida feliz e equilibrada.
A minha paixão?
Ajudar pessoas assim como eu a lidar com o stress e a melhorar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional!
MAIS SOBRE MIM
ESTOU AQUI PARA A AJUDAR!
Comecei a ensinar Yoga em 2018, e descobri a minha paixão: ajudar pessoas assim como eu a lidar com o stress e a melhorar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional!
O meu caminho com o Yoga trouxe tantos benefícios para a minha vida, desde a não me sentir com dores lombares, dores na coluna, problemas digestivos, adquiri mais autoconfiança, a sentir-me bem comigo mesma.
Foi durante a minha formação como professora de Yoga que entrei em contato com outro grande aliado ao meu bem-estar – os Óleos Essenciais.
A prática do yoga em conjunto com a utilização dos óleos essenciais, permite limpar a mente e o corpo de ideias e crenças limitantes para perceber a nossa verdadeira essência.
Assim fortalecemo-nos internamente criando condições para cultivarmos um relacionamento mais consciente, amoroso, paciente, alegre e leve com a própria vida.
“O Yoga não muda apenas a forma como vemos as coisas, transforma a pessoa que vê”
B.K.S. Iyengar
As Minhas Crenças
Acredito que o nosso maior professor já está dentro de nós.
O meu Yoga não tem gurus e não acredito na necessidade de ensinamentos espirituais incertos.
Ensino as práticas antigas de Yoga, meditação e atenção plena de uma forma moderna atual.
As posturas de Yoga ensinam-nos a observar, a aprender e a despertar.
Pode ser difícil no nosso mundo acelerado encontrar tempo para relaxar, recuperar do stress e dos desafios diários.
Nesse estilo de vida agitado, nossa mente nunca consegue acalmar-se.
Estamos sempre em modo alerta.
Cada ser humano no planeta procura formas de encontrar alívio para as tensões e exigências dessa vida agitada, moderna e digital.
Como professora de Yoga, a minha prioridade é ensinar ferramentas de consciencialização que qualquer pessoa pode facilmente utilizar no seu dia a dia.
Utilizo sequências suaves com foco na respiração de forma a cultivar a atenção plena ao momento presente.
Não penso que o Yoga deva ser sempre sério e acredito que o riso, o amor e a conexão são dos elementos de cura mais poderosos do planeta.
Coisas que eu adoro
Todos os animais mas os gatos estão no topo da lista, natureza, acampar, praia, o cheiro do mar, chocolate quente, chá, chocolate, amêndoas, nozes, livros, música, o Nascer do Sol e o Pôr do Sol nas dunas Marroquinas, Marrocos, óleos essenciais, o meu cantinho de meditação, respiração consciente, adoro mantas fofinhas, a minha cama, tenho uma fixação por canecas grandes, honestidade, paz interior, amor.
Desde que iniciei o meu caminho no Yoga e nos Óleos Essenciais que já assisti a muitos cursos, formações, estudei vários livros técnicos e informativos, enriqueci ainda mais a minha compreensão sobre estas duas áreas.
Adquiri um conjunto de ferramentas para uma vida mais saudável, mais pacifica, mais equilibrada.
Inspirada pelos seus resultados e benefícios, tanto a nível físico como mental, criei este cantinho para que possa partilhá-los com o maior número de pessoas.
Porque eu acredito, apaixonadamente, que também você pode banir esses sofrimentos e dores, aumentar a sua energia vital e ter melhor qualidade de vida.
Eu ficaria muito feliz se tirasse alguns minutos para explorar esta página e ver como posso mudar a sua vida.
Deixe-me mostrar como pode recuperar a sua saúde e energia, não importa o quão ocupada possa ser a sua agenda, você merece todo o carinho do Universo.
Invista no seu bem-estar
Junte-se a mim hoje!
eu quero:
Quais sao os seus objetivos de bem-estar?
01 Perder Peso
02 Ficar em forma
03 Aliviar stress
04 Ficar forte
05 Ter mais Agilidade
06 Aliviar Tensões
Y O G A
a arte de ser feliz!
