"Yoga Sentir e Fluir"

A arte de viver com mais equilíbrio e bem-estar

O que é o Yoga Sentir e Fluir?

O Yoga Sentir e Fluir nasceu em 2018, fruto de um caminho vivido com amor, escuta e presença.
É uma prática adaptativa, terapêutica e acessível a todos — um convite para mover o corpo com suavidade, respirar com consciência e viver o momento presente com mais profundidade.

Inspirada em estilos como o Vinyasa, o Yoga Somático e o Slow Flow, esta prática combina:

Movimento fluido e adaptado
Respiração consciente
Relaxamento e meditação
Escuta do corpo e do coração

✨ Mais do que exercício, é uma experiência de cuidado, equilíbrio e autoconhecimento.

➡️ Conheça os horários e descubra o grupo mais adequado para si

🔹 Yoga Sentir e Fluir – 60+
Quartas e Sextas · 9h30
Prática suave, segura e adaptada a adultos séniores que desejam manter a mobilidade, a vitalidade e a alegria de viver.

🔹 Yoga Sentir e Fluir – Desacelerar
Terças e Quintas · 19h00
Um espaço para quem procura libertar o cansaço do dia, acalmar o sistema nervoso e reencontrar paz e equilíbrio ao final da tarde.

Porque praticar Yoga Sentir e Fluir?

✔ Conexão corpo–mente–coração
✔ Redução de stress e ansiedade
✔ Flexibilidade e força com segurança
✔ Postura saudável e mobilidade
✔ Paz interior, alegria e boa disposição

Para quem se destina?

O Yoga Sentir e Fluir é para todas as idades e níveis de experiência:

Adultos que desejam um momento só para si
Séniores que procuram manter a autonomia e vitalidade
Iniciantes que querem começar devagar, com segurança
Pessoas com dores ou tensões acumuladas que precisam de um espaço de cuidado

Uma prática com alma e coração

Desde 2018, dedico-me com alegria e coração aberto ao yoga e à partilha desta arte transformadora com todas as pessoas que a procuram

A minha prática é um reflexo da minha filosofia de vida: viver com leveza, escutar o coração e espalhar bem-estar à minha volta.

Yoga Sentir e Fluir é fruto desta caminhada vivida com amor e intenção — uma prática sensível, adaptativa e profunda, que oferece um espaço seguro para cuidar do corpo, acalmar a mente e nutrir o coração.

Com movimentos conscientes, momentos de pausa e sempre um sorriso no rosto, esta prática convida a viver com mais equilíbrio, boa disposição e presença, ajudando cada pessoa a reencontrar o seu centro e a sua luz interior.

Consulte os horários disponíveis e os valores das aulas.
Será um gosto recebê-la para praticar connosco e acompanhá-la neste caminho de autoconhecimento e harmonia.