YOGATERAPIA

Yogaterapia

A Yogaterapia propõe a criação de uma prática pessoal focada nas necessidades específicas e individuais de cada indivíduo. 

O Yoga em geral é uma prática de cura quando feita de maneira sensata, ou seja, de acordo com as condições reais da pessoa. 

Com o Yoga como uma prática de cura, procura-se adaptar mais completamente as práticas de Yoga para apoiar a cura e a integridade em indivíduos únicos, e para abordar problemas de saúde de uma maneira muito mais específica do que fazemos em práticas gerais de Yoga.

Conheça os benefícios de uma prática personalizada

  • Reduzir o stress
  • Aumentar a flexibilidade
  • Melhorar o equilíbrio
  • Aumentar o condicionamento cardiovascular
  • Promover a força e a resiliência
  • Baixar a pressão arterial
  • Normalizar o peso
  • Fortalecer os ossos
  • Elevar o humor
  • Melhorar a postura
  • Normalizar a função gastrointestinal
  • Normalizar a função endócrina
  • Normalizar a função excretória
  • Aumentar a aceitação e autorrealização
  • Diminuir a ansiedade e depressão
  • Melhorar a atenção
  • Melhorar a concentração
  • Melhorar a memória
  • Aumentar os níveis de oxigénio no cérebro
  • Aumentar a imunidade
  •  Melhorar o sono
  • Aumentar a energia
  • Prevenir lesões
  • e isto é apenas uma lista parcial

Como funciona uma sessão de Yogaterapia?

É marcada uma primeira sessão para avaliação da pessoa nos aspectos físicos, mentais e emocionais, através de uma análise detalhada aos vários sintomas que a incomodam.  

Será definido um programa de tratamento o mais adequado ao seu problema, ou seja às necessidades que o mesmo possui, de forma a superar esses desafios ao encontro de uma vida mais equilibrada e feliz. 

Por exemplo, uma pessoa que sofre de ansiedade precisa de um tratamento diferente de uma pessoa que sofre com dor nas costas. 

Por Marcação

Recomendações

  • Roupa que lhe permita sentir-se confortável e com liberdade de movimentos.
  • Pratica-se descalço ou, se preferir, com meias antiderrapantes no tempo frio.
  • Um tapete de yoga adequado para exercício físico.
  • Caso seja necessário algum material extra o seu professor irá informar com antecedência.

Valor

  • Inscrição Anual – 5€
  • Sessão Individual – 25€
  • Pacote 10 Sessões – 200€ (Validade 3 Meses)

A Terapeuta

Teresa Cana-Verde

Teresa Cana-Verde

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