Programa

Yoga e o Mundo Mágico das Emoções

Porque me sinto assim?

As emoções vão sempre acompanhar-nos, e não é preciso escondê-las. O importante é aprender a lidar com elas. Não há problema em sentir tristeza, medo ou raiva. O que importa é como reagimos a essas emoções e como as utilizamos como ferramentas para crescer e evoluir.

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Yoga e o mundo mágico das Emoções

Neste mundo em constante transformação, as crianças de hoje enfrentam uma série de desafios emocionais.

A compreensão das emoções e a sua gestão saudável são habilidades fundamentais para o seu desenvolvimento.

É neste contexto que o programa ‘Yoga e o Mundo Mágico das Emoções’ se revela uma ferramenta inestimável de apoio.

No dia a dia, as nossas crianças experienciam uma ampla gama de emoções, desde a alegria radiante até ao medo e à tristeza.

É imperativo que aprendam a compreender e a lidar com essas emoções de forma saudável, e é exatamente isso que o nosso programa se propõe a oferecer.

Uma preparação para lidar com as adversidades do dia-a-dia de uma forma não competitiva e positiva.

O que São as Emoções?

As emoções são estados internos característicos de todo o Ser Humano, determinados por sensações, pensamentos, comportamentos e reações subjetivas.

Através do yoga e da exploração das emoções, ajudamos as crianças a desenvolver a autocompreensão, a empatia e as capacidades necessárias para enfrentar o stress e a ansiedade.

Esta jornada prepara-as não apenas para os desafios da vida, mas também para estabelecer relações mais saudáveis com os outros.

Sabemos que este percurso exige treino, dedicação, empenho e paciência, mas acreditamos plenamente na capacidade das crianças.

Que esta seja o início de incríveis descobertas!

6 MESES - 12 SESSÕES

Para Crianças dos:

• 6 e 7 anos

Aos Sábados (ver cronograma)

↓ Cronograma das sessões ↓

Crianças dos 6 e 7 anos

Objetivos do Programa

🌟 Promover a Compreensão Emocional: Ensinar às crianças, de uma maneira divertida, como identificar e dar nomes às suas emoções, ajudando-as a desenvolver o seu vocabulário emocional.

🌟 Cultivar o Bem-Estar Emocional: Criar um ambiente acolhedor e harmonioso que promova a saúde emocional das crianças, permitindo-lhes explorar e expressar as suas emoções de forma saudável.

🌟 Facilitar a Socialização e Amizades: Encorajar a interação e o relacionamento entre as crianças, proporcionando oportunidades para a formação de novas amizades e o fortalecimento das relações sociais.

🌟 Reduzir Episódios de “Birras”: Capacitar as crianças a lidar com as suas emoções de forma eficaz, reduzindo episódios de birras e explosões emocionais.

🌟 Elevar a Autoestima: Promover uma maior autoestima nas crianças, permitindo-lhes reconhecer e valorizar as suas próprias emoções e experiências.

🌟 Fomentar o Trabalho em Equipa: Desenvolver habilidades de trabalho em equipa, encorajando a cooperação e a colaboração entre as crianças.

🌟 Cultivar Empatia e Amor: Estimular o desenvolvimento da empatia e do amor pelos outros, promovendo a compreensão e o apoio mútuo.

🌟 Gerir Emoções: Capacitar as crianças a gerir as suas emoções de forma eficiente, fornecendo-lhes ferramentas para lidar com o stress, a ansiedade e a raiva.

🌟 Fomentar a Partilha Sem Julgamento: Criar um ambiente onde as crianças possam partilhar as suas experiências emocionais sem medo de julgamento, promovendo a abertura e a comunicação.

🌟 Ampliar a Expressão Pessoal: Encorajar as crianças a expressarem-se de forma criativa e autêntica, desenvolvendo as suas habilidades de comunicação e autoexpressão.

🌟 Aprimorar a Atenção e Escuta: Aumentar a capacidade das crianças para prestar atenção aos outros e ouvir atentamente, promovendo uma comunicação mais eficaz e empática.

 

Estes são os objetivos do programa “Yoga e o Mundo Mágico das Emoções”, destinados a proporcionar às crianças uma experiência enriquecedora e equilibrada no desenvolvimento emocional. 🌈💖

Em “Yoga e o Mundo Mágico das Emoções“, utilizamos o poder do yoga como uma ferramenta mágica para explorar e compreender as emoções.

O yoga não é apenas uma prática física, mas também uma viagem interior que promove o equilíbrio emocional, a autoexpressão e o bem-estar.

O que as crianças vão experienciar:

  • Exploração Emocional: Cada sessão do programa concentra-se numa emoção específica, como alegria, medo, raiva, nojo, tristeza e amor. As crianças vão aprender a reconhecer, compreender e abraçar essas emoções de forma saudável.
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  • Prática de Yoga: O yoga é uma jornada do corpo e da mente. As crianças participarão em sessões de yoga especialmente concebidas para cada emoção, utilizando posturas e técnicas que ajudam a equilibrar as suas energias emocionais.
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  • Atividades Divertidas: O nosso programa está repleto de atividades práticas e divertidas, como jogos, histórias e exercícios criativos, que permitem às crianças expressar as suas emoções de forma construtiva.
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  • Companheiros Mágicos: As aulas contam com a presença dos “Emocyogitos”, os nossos adoráveis bonecos das emoções, que ajudam as crianças a conectar-se com as suas emoções e a partilhar as suas experiências.
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  • Crescimento e Desenvolvimento: Ao longo do programa, os vossos filhos crescerão emocionalmente, ganhando confiança, empatia e competências para lidar com os desafios da vida.
  • Duração: 6 a 7 meses
  • Número de Crianças: Máximo de 10 crianças
  • Horário das Sessões: Cada sessão tem a duração de 120 minutos

Mensalidade Especial para o Programa Yoga e o Mundo Mágico das Emoções: 30€

É com grande carinho que apresentamos uma mensalidade especial para o nosso programa “Yoga e o Mundo Mágico das Emoções.”

Com esta oferta, por apenas 30€ por mês, os pais podem proporcionar aos seus filhos duas sessões enriquecedoras de Yoga e exploração emocional por mês, cada uma com a duração de 2 horas, que ocorrem em dois sábados por mês.

O nosso programa foi projetado para ajudar as crianças a mergulhar no mundo do Yoga e a explorar as suas emoções de uma forma saudável e positiva.

Com estas sessões, as crianças terão a oportunidade de:

  • Participar em aulas de Yoga especialmente adaptadas para melhorar o seu bem-estar físico e mental.
  • Explorar o mundo das emoções, aprendendo a reconhecê-las e a lidar com elas de maneira equilibrada.
  • Desenvolver ferramentas práticas para a gestão das suas emoções no dia a dia.
  • Conectar com outros participantes interessados em explorar o mundo emocional através do Yoga.

 

Acreditamos que este programa pode ser uma experiência incrivelmente enriquecedora para as crianças, e a nossa mensalidade especial de 30€ torna-o acessível a todas as famílias interessadas.

Juntem-se a nós para esta jornada de descoberta e crescimento pessoal.

O Yoga e o Mundo Mágico das Emoções esperam pelos vossos filhos!

Inscreva-se

Hoje

e inicie a sua jornada de transformação pessoal com o Yoga!

A Professora

Teresa Cana Verde

Teresa Cana-Verde

Y O G A

Invista no seu bem-estar