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Junho 2022

Modificações & Cuidado Corporal
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Yoga para Adultos Séniores

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Nem tudo precisa de ser novo. ⠀ Às vezes, cuidar é

Nem tudo precisa de ser novo.
⠀
Às vezes, cuidar é continuar.
Voltar ao que faz bem.
Manter pequenos gestos de presença.
⠀
No Centro UniSer, valorizamos mais
a continuidade do que os grandes começos.
⠀
É no simples, repetido e sentido
que o corpo encontra segurança. 🤍
⠀
📍UniSer – Centro de Yoga & Bem-Estar | Rua de Niza, nº 1 Sines
📲 WhatsApp: 963 227 039
📩 geral@uniser-centrodeyoga.pt
🌐 uniser-centrodeyoga.pt
⠀
#CentroUniSer #teresacanaverde #unisercentrodeyoga
#YogaSentirEFluir #yogaportugal #Sines #pilatessines #pilates

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Há momentos em que o corpo pede menos pressa e mai

Há momentos em que o corpo pede
menos pressa
e mais cuidado.
⠀
No Centro UniSer, as aulas acontecem
como um espaço de pausa,
escuta e presença.
⠀
Práticas conscientes, acessíveis
e adaptadas a diferentes fases da vida.
⠀
Se sentir que precisa de um lugar
para respirar, alongar
e cuidar de si sem pressão,
estamos por aqui. 🌿
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📍UniSer – Centro de Yoga & Bem-Estar | Rua de Niza, nº 1 Sines
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⠀
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Nem sempre o corpo pede mais esforço. Muitas vezes

Nem sempre o corpo pede mais esforço.
Muitas vezes, pede menos ruído.
⠀
Quando abranda,
quando respira,
quando é escutado com atenção,
⠀
o corpo começa a regular-se.
E a partir daí, muita coisa muda.
⠀
No Centro UniSer, as práticas começam por aqui:
escutar antes de fazer.
sentir antes de exigir.
⠀
🧠🤍
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📍UniSer – Centro de Yoga & Bem-Estar | Rua de Niza, nº 1 Sines
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