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Junho 2022

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O seu momento pode começar agora. ⠀ No 𝐔𝐧𝐢𝐒𝐞𝐫 – 𝐂𝐞

O seu momento pode começar agora.
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No 𝐔𝐧𝐢𝐒𝐞𝐫 – 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐁𝐞𝐦-𝐄𝐬𝐭𝐚𝐫, em Sines, trabalhamos o corpo com atenção, consciência e respeito pelo ritmo de cada pessoa.
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As aulas de 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞̂𝐮𝐭𝐢𝐜𝐨 – 𝐌𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫 são pensadas para quem procura:
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• aliviar dores lombares
• reduzir tensão e ansiedade
• recuperar mobilidade e bem-estar
• voltar a sentir o corpo com confiança
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As práticas decorrem em pequenos grupos, permitindo acompanhamento próximo e adaptação a cada pessoa.
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Ao longo da semana o espaço também acolhe 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐦-𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫, criando um ambiente diversificado e acolhedor.
⠀
Deslize para ver o 𝐡𝐨𝐫𝐚́𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐥𝐚𝐬.
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✨ 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝟔€
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📍 UniSer – Centro de Yoga & Bem-Estar | Sines
📲 WhatsApp: 963 227 039
🌐 uniser-centrodeyoga.pt
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#CentroUniSer #teresacanaverde #unisercentrodeyoga
#YogaSentirEFluir #PilatesSentirEFluir #YogaSines #PilatesSines

Todas as semanas, no Centro UniSer, existe um foco

Todas as semanas, no Centro UniSer, existe um foco.
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Não são aulas repetidas.
Não são movimentos feitos no automático.
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Cada semana trabalhamos uma intenção concreta:
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✔️ Coordenação
✔️ Mobilidade
✔️ Respiração
✔️ Lombar
✔️ Ansiedade
✔️ Equilíbrio
✔️ Força consciente
✔️ Flexibilidade funcional
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Porque corpos reais precisam de atenção real.
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Nas aulas de 𝐘𝐨𝐠𝐚 e 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫:
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– Adaptamos
– Acompanhamos
– Ajustamos
– Respeitamos limites
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Não é sobre fazer mais.
É sobre fazer melhor.
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Esta semana: 𝐂𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐌𝐨𝐭𝐨𝐫𝐚.
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📍 UniSer – Centro de Yoga & Bem-Estar | Sines
📲 WhatsApp: 963 227 039
🌐 uniser-centrodeyoga.pt
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#CentroUniSer #teresacanaverde #unisercentrodeyoga
#YogaSentirEFluir #PilatesSentirEFluir #TemaDaSemana #Sines

Nem tudo precisa de ser novo. ⠀ Às vezes, cuidar é

Nem tudo precisa de ser novo.
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Às vezes, cuidar é continuar.
Voltar ao que faz bem.
Manter pequenos gestos de presença.
⠀
No Centro UniSer, valorizamos mais
a continuidade do que os grandes começos.
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É no simples, repetido e sentido
que o corpo encontra segurança. 🤍
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📍UniSer – Centro de Yoga & Bem-Estar | Rua de Niza, nº 1 Sines
📲 WhatsApp: 963 227 039
📩 geral@uniser-centrodeyoga.pt
🌐 uniser-centrodeyoga.pt
⠀
#CentroUniSer #teresacanaverde #unisercentrodeyoga
#YogaSentirEFluir #yogaportugal #Sines #pilatessines #pilates

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