PILATES
O método pilates está em ascensão no mundo, por se tratar de uma atividade de baixo impacto, segura, que promove saúde, proporcionando condicionamento físico sendo aplicado tanto na prevenção quanto na reabilitação de alterações músculo-esqueléticas.
Com uma vasta possibilidades de exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades desde o nível básico até o avançado, respeitando as necessidades e capacidades individuais.
Recomendações
- Roupa que lhe permita sentir-se confortável e com liberdade de movimentos.
- Pratica-se descalço ou, se preferir, com meias antiderrapantes no tempo frio.
- Um tapete de yoga adequado para exercício físico.
- Caso seja necessário algum material extra o seu professor irá informar com antecedência.
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