Uma ferramenta muito útil para nos ajudar a manter o foco.
Consiste em utilizar a Lei da Atração a nosso favor, permitindo-nos focar, concentrar, no que queremos.
Uma forma de manifestar a vida dos nossos sonhos.
vision board - quadro dos sonhos
Porque não manter esses sonhos e objetivos bem presentes, focar a mente neles, e quem sabe torná-los realidade.
O Vision Board é um quadro de visão que permite que se coloque tudo aquilo que pretendemos atrair para a nossa vida.
Além disto, é importante também revisitarmos o Vision Board todos os dias, visualizarmos como é que vamos concretizar a nossa visão e, mais importante ainda, olharmos para o nosso Vision Board como se tudo aquilo já fosse real, como se já tivéssemos concretizado tudo aquilo a que nos propomos.
É bom para diariamente olharmos e reforçarmos as nossas afirmações positivas, trazendo-as para a nossa vida.
A visualização é um dos exercícios mentais mais poderosos que podemos fazer, e tem como objetivo programar a parte do cérebro responsável pela atenção.
Um Vision Board pode ser construído em papel com colagens de imagens recortadas de revistas, texto, fotos, adesivos, autocolantes, qualquer material que organize os seus objetivos e fiquem claros para visualizar.
É um lembrete diário do que é realmente importante para cada um de nós e que um dia queremos que se torne realidade na nossa vida.
Que sonhos colocar num Vision Board?
- Perder peso
- Conseguir um emprego novo
- Comprar uma casa
- Comprar um carro
- Alimentar-se de forma saudável
- Fazer exercício físico regularmente
- Praticar Yoga
- Aprender uma língua nova
- Ter relacionamentos equilibrados e felizes
- Ter filhos
- Fazer um workshop de culinária
- Fazer uma viagem
- etc… etc…!!
Como pode ver, ideias não faltam para compor um quadro dos sonhos!
Vamos fazer um vision board ?
O Workshop é dividido em 4 momentos:
Iniciamos com uma meditação e reflexão:
Meditação Guiada “Abrir o Coração à Experiência“
Cada participante vai refletir sobre várias áreas da sua vida e trabalhar a sua Roda da Vida:
– carreira, trabalho, dinheiro, negócio;
– família, filhos, amor, amizade;
– crescimento pessoal e espiritualidade;
– saúde, fitness, lazer.
Quais as áreas que está satisfeito e as que deseja dar atenção, melhorar ou crescer.
Passamos ao momento de identificarmos quais as crenças que nos impedem a concretização dos nossos sonhos.
“Mude as Suas Crenças, Mude a Sua Vida.”
Vamos ter outro momento de meditação e reflexão:
Meditação Guiada “Crenças Principais”
As crenças criam a sua experiência e aquilo em que acredita depende de si.
Passamos ao momento da criação do Vision Board.
Cada participante faz a seleção de recortes, palavras, frases, imagens, o que quiser.
E sonhe ALTO, sim?
A base será a Roda da Vida.
Nela encontram-se representadas todas as principais áreas da vida:
- Qualidade de Vida
- Lazer, Hobbies e Diversão
- Plenitude e Felicidade
- Espiritualidade
- Relacionamentos
- Família
- Relacionamento Amoroso
- Vida Social e Amizade
- Pessoal
- Saúde e Condição Física
- Desenvolvimento Intelectual
- Equilíbrio Emocional
- Profissional
- Realização e Propósito
- Recursos Fianceiros
- Contribuição Social
Chega o momento de realizarmos uma Meditação Guiada para amplificar a concretização dos sonhos colocados na criação do Vision Board.
Meditação Guiada – “O Futuro Eu”
Para quem se destina este workshop
Este Workshop foi criado para qualquer pessoa que deseja fazer um exercício de autoconhecimento, criar intenções, estabelecer metas e objetivos, pessoais e profissionais, e começar a colocar em prática ações para realizar as suas metas.
Para quem quer aprender e conhecer mais sobre planeamento e produtividade e aplicar esses conhecimentos nos seus projetos.
Quando nós refletimos sobre o que realmente desejamos, temos a oportunidade de criar a vida que queremos, alinhada aos nossos valores e propósitos mais verdadeiros.
E o que pode ser melhor do que isso?
O que está incluído neste workshop
– Material necessário para cada participante fazer o seu Vision Board, mas cada um pode levar também as suas fotos, imagens e outros materiais que façam sentido para si.
– Um Óleo Essencial para ajudar a realizar os seus sonhos.
– Um cházinho para ajudar no momento de reflexão.
– Boas vibrações e muita alegria para tornar este dia ideal para criar algo especial. 💖
Data e Horário
Brevemente
Sábado
das 10h às 13h e
das 14h às 18h
Quem Vai Dar o Workshop?
Valor:
Tudo incluído: 40€
Vagas Limitadas
Garanta já o seu lugar!
Invista no seu bem-estar
