WORKSHOP

Despertar para o Yoga

Descubra o Essencial do Yoga: Um Workshop para Quem Procura Compreensão e Clareza

Está à procura de um espaço para relaxar, reencontrar o equilíbrio e aprender mais sobre o Yoga?

O nosso workshop “Despertar para o Yoga” é a oportunidade perfeita para explorar a filosofia, os princípios e os benefícios desta prática milenar, num ambiente acolhedor e de aprendizagem.

Este workshop, focado principalmente em conteúdos teóricos, foi desenhado para oferecer-lhe um entendimento profundo e fundamentado do Yoga.

Vamos abordar conceitos-chave, sempre com explicações práticas onde necessário, para garantir que você possa aplicar o que aprendeu no seu dia-a-dia.

Por Que Este Workshop É para Si?

Entendimento Profundo: Se sempre quis compreender os fundamentos do Yoga para além das posturas, este workshop vai guiá-lo através das suas raízes filosóficas e práticas.

Aprendizagem Clarificada: O nosso objetivo é oferecer-lhe clareza sobre como o Yoga pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar o bem-estar físico e mental.

Aplicação Prática: Embora o foco seja teórico, forneceremos exemplos e explicações práticas para que possa ver como os conceitos se traduzem em prática.

O Que Vai Sentir Durante o Workshop Despertar para o Yoga?

Conhecimento e Compreensão: Sairá deste workshop com um entendimento mais profundo do Yoga, capacitado para explorar ou aprofundar a sua prática pessoal.

Inspiração e Clareza: As explicações detalhadas e acessíveis ajudarão a desmistificar o Yoga, tornando-o mais acessível e relevante para a sua vida.

Conexão Interior: Mesmo com um foco teórico, cada conceito é pensado para promover uma maior conexão consigo mesmo.

No workshop "Despertar para o Yoga", vamos explorar os seguintes tópicos:

Introdução ao Yoga: Uma visão geral do que é o Yoga e de onde vem.
Filosofia do Yoga: Compreenda os princípios filosóficos que sustentam esta prática, como os Yamas e Niyamas.
Benefícios do Yoga: Saiba como o Yoga pode melhorar a sua saúde física, mental e emocional.
Pranayamas – Técnicas de Respiração: Explicações sobre as principais técnicas de respiração e os seus efeitos no corpo e na mente.
Kryas e Bandhas: Introdução às técnicas de purificação e controlo da energia, com exemplos práticos.
Asanas – Posturas Físicas: Discussão sobre as posturas mais comuns, seus benefícios e como integrá-las na sua prática.
Mudras e Mantras: Exploração do significado e uso de gestos e sons no Yoga.
Meditação Guiada: Uma introdução aos princípios da meditação e como começar a prática.
Conclusão e Partilha: Um momento para reflexão e partilha de experiências, para consolidar o aprendizado.