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Sentir e Fluir — Yoga

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𝐔𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐞́ 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐮𝐦𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚

𝐔𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐞́ 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐮𝐦𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐛𝐞𝐫, 𝐜𝐨𝐦 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚, 𝐬𝐞 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐟𝐚𝐳 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐢. 🌿
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No Centro UniSer, a aula experimental permite-lhe conhecer o espaço, viver uma prática completa e perceber de perto a forma como trabalhamos.
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Em grupos pequenos, há mais espaço para acompanhar, observar e explicar, respeitando o ponto de partida de cada pessoa.
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A aula experimental tem o valor de 𝟏𝟐€ e não implica qualquer compromisso de continuidade.
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Primeiro experimenta. Depois sente se é um espaço e uma prática onde gostaria de continuar.
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💬𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞-𝐧𝐨𝐬 𝐮𝐦𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥.
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Há uma parte da prática que acontece antes de a sa

Há uma parte da prática que acontece antes de a sala receber quem chega. 🌿
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Escolher a intenção da aula.
Preparar o espaço.
Organizar os materiais.
Pensar na sequência e nas diferentes possibilidades de movimento.
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Nada está ali apenas para preencher a sala. Cada escolha tem uma razão e faz parte da forma como a prática é preparada.
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Depois, a porta abre, as pessoas chegam e começa outra parte da história. ✨
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𝐏𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐭𝐫𝐚́𝐬 𝐝𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚— pequenos momentos do trabalho que normalmente não se vê.
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#CentroUniSer #UniSerSines #Sines #SentirEFluir #MovimentoConsciente #YogaSines #PilatesSines #teresacanaverde

Nem todas as aulas precisam de ser iguais para per

Nem todas as aulas precisam de ser iguais para pertencerem à mesma prática.
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No 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫, não partimos da obrigação de repetir sempre a mesma sequência. Partimos de uma intenção.
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Isso significa que uma aula pode dar mais espaço à mobilidade e outra à força. Podemos explorar estabilidade, coordenação, respiração ou consciência corporal de formas diferentes.
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Yoga, Pilates e Somática podem cruzar-se de maneiras diferentes, preservando as características próprias de cada linguagem.
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O que cria continuidade é a forma de praticar: com atenção, consciência corporal, respiração e intenção no movimento.
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𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐮𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐪𝐮𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐨𝐫𝐚𝐫. 𝐄́ 𝐮𝐦𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫 𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚.
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Guarde este carrossel se está a descobrir o que é Sentir e Fluir.
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#CentroUniSer #UniSerSines #Sines #SentirEFluir #MovimentoConsciente #YogaSines #PilatesSines

Não estamos a mudar aquilo que fazemos. Estamos a

Não estamos a mudar aquilo que fazemos. Estamos a tornar mais claro o modo como praticamos.
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A partir de outubro, 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐨 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐔𝐧𝐢𝐒𝐞𝐫.
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Yoga continua a ser Yoga. Pilates continua a ser Pilates. Cada linguagem mantém as suas características.
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O que Sentir e Fluir torna mais visível é o fio que as aproxima: movimento consciente, respiração, mobilidade, força, estabilidade, coordenação, consciência corporal e momentos de relaxamento.
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Cada aula pode recorrer a ferramentas diferentes, de acordo com a sua intenção. Não se trata de juntar tudo numa única prática, mas de escolher aquilo que faz sentido em cada momento.
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É uma forma de praticar em que a técnica é importante, mas a pessoa vem primeiro.
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𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫. 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫. 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫.
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Nas próximas semanas vamos mostrar-lhe, de forma concreta, como esta abordagem ganha vida nas aulas.
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#CentroUniSer #UniSerSines #Sines #YogaSines #PilatesSines #MovimentoConsciente #SentirEFluir #teresacanaverde #unisercentrodeyoga

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