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Há movimentos que mudam quando muda a forma como l

Há movimentos que mudam quando muda a forma como lhes prestamos atenção. Nesta 𝐌𝐞𝐠𝐚 𝐀𝐮𝐥𝐚 — 𝐌𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫, a bola pequena será um apoio para explorar o corpo com presença, estabilidade e consciência.
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Ao longo da prática, você será convidada a sentir diferentes apoios e possibilidades de movimento, a relacionar a respiração com aquilo que está a fazer e a encontrar momentos de movimento e de pausa.
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Não se trata de fazer mais ou de acompanhar os outros. Cada proposta pode ser adaptada, respeitando o seu ritmo e a qualidade do movimento.
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🌿 𝐌𝐞𝐠𝐚 𝐀𝐮𝐥𝐚 — 𝐌𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫
📅 22 de agosto
🕔 17h
💶 15€ por pessoa
📍 Centro UniSer — Sines
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Para informações e inscrições, contacte-nos pelo WhatsApp: 963 227 039.
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Se esta forma de se mover fizer sentido para si, venha explorar connosco.
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#MetodoSentirEFluir #CentroUniSer #UniSerSines #Sines #MovimentoConsciente #ConsciênciaCorporal

𝐄𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚 começa por perceber o que

𝐄𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚 começa por perceber o que procura neste momento. 🌿
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Mais movimento? Um ritmo mais suave? Consciência corporal? Respiração, presença, equilíbrio ou simplesmente um espaço para cuidar de si?
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No 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐔𝐧𝐢𝐒𝐞𝐫, em Sines, encontra diferentes propostas para diferentes idades, ritmos e necessidades — desde Yoga e Chi Kung a práticas para crianças e adolescentes, passando pelo 𝐌𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫, uma abordagem integrativa de movimento consciente centrada na pessoa, na adaptação e na qualidade do movimento.
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Deslize pelo carrossel e conheça as práticas e os horários disponíveis.
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Se tiver dúvidas sobre qual poderá fazer mais sentido para si, envie-nos uma mensagem. Estamos disponíveis para o ouvir e esclarecer.
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#CentroUniSer #UniSerSines #Sines #MetodoSentirEFluir #MovimentoConsciente #YogaEmSines #PilatesEmSines #teresacanaverde

Não. Não tem de fazer isto exatamente assim. ⠀ No

Não. Não tem de fazer isto exatamente assim.
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No 𝐌𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫, cada proposta pode ser adaptada à pessoa, ao seu corpo e ao seu momento.
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Pode mudar o apoio, a amplitude, o ritmo ou até escolher outra possibilidade.
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Porque adaptar não significa fazer menos. Significa criar melhores condições para se mover com consciência, segurança e confiança.
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Aqui, você não tem de acompanhar ninguém.
A prática acompanha-a a si.
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📍 Centro UniSer — Sines
📆 Quartas e sextas às 9h30
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Envie uma mensagem e conheça o Método Sentir e Fluir.
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#MetodoSentireFluir #MovimentoConsciente #Mobilidade #Adaptacao #CentroUniSer #UniSerSines #Sines #teresacanaverde

Há coisas que se compreendem melhor quando se expe

Há coisas que se compreendem melhor quando se experimentam. 💜
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Este sábado, 𝟏𝟓 𝐝𝐞 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨, 𝐚̀𝐬 𝟏𝟕𝐡, venha conhecer o 𝐌𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫 no Centro UniSer, em Sines.
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Uma abordagem integrativa de movimento consciente que reúne diferentes ferramentas de 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨, 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐬𝐨𝐦𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐧𝐨 𝐭𝐚𝐩𝐞𝐭𝐞, escolhidas e adaptadas de acordo com as necessidades de cada pessoa.
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Não precisa de experiência prévia nem de acompanhar o ritmo de ninguém. Aqui, a pessoa vem antes da técnica e cada proposta pode ser ajustada ao seu ritmo.
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🌿 𝐌𝐞𝐠𝐚 𝐀𝐮𝐥𝐚 — 𝐌𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫
📅 15 de agosto
🕔 17h
💶 15€
📍 Centro UniSer — Sines
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𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫. 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫. 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫. 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐫.
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Envie-nos uma mensagem para saber mais ou inscrever-se.
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#MetodoSentirEFluir #CentroUniSer #UniSerSines #Sines #MovimentoConsciente #Mobilidade #BemEstar #teresacanaverde

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