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Sentir e Fluir — Yoga & Pilates

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🎃🌙 𝐇𝐀𝐋𝐋𝐎𝐖𝐄𝐄𝐍 𝐔𝐍𝐈𝐒𝐄𝐑 𝐊𝐈𝐃𝐒 — 𝐀 𝐅𝐋𝐎𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀 𝐌𝐀́𝐆𝐈𝐂𝐀!✨ ⠀

🎃🌙 𝐇𝐀𝐋𝐋𝐎𝐖𝐄𝐄𝐍 𝐔𝐍𝐈𝐒𝐄𝐑 𝐊𝐈𝐃𝐒 — 𝐀 𝐅𝐋𝐎𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀 𝐌𝐀́𝐆𝐈𝐂𝐀!✨
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E se, neste Halloween, a verdadeira magia estivesse em aprender a respirar, ganhar coragem e descobrir o poder da amizade? 💜
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No próximo 𝐬𝐚́𝐛𝐚𝐝𝐨, 𝟐𝟒 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨, 𝐚̀𝐬 𝟏𝟏𝐡, o UniSer Kids vai transformar-se numa floresta encantada, onde cada criança terá uma missão muito especial!
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🌙 𝐀𝐣𝐮𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐋𝐮𝐚 𝐌𝐚́𝐠𝐢𝐜𝐚 𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐡𝐨!
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Para cumprir esta missão, as nossas pequenas aventureiras vão explorar a floresta, descobrir ingredientes secretos para uma poção mágica e enfrentar desafios cheios de imaginação!
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E enquanto brincam, também aprendem e desenvolvem capacidades importantes:
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🍂 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥 — através de posturas de Yoga inspiradas no Halloween.
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🌬️ 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 — descobrindo formas de reconhecer e regular as emoções.
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💜 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜̧𝐚 — explorando o desconhecido num ambiente seguro e acolhedor.
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🦉 𝐀𝐭𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 — através de pistas, desafios e um divertido Bingo de Halloween.
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🤝 𝐂𝐨𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞 𝐚𝐦𝐢𝐳𝐚𝐝𝐞 — porque cada criança tem um papel importante nesta aventura!
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No final, haverá tempo para relaxar, agradecer e terminar com o nosso habitual Shanti. 🙏
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✨ 𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐔𝐧𝐢𝐒𝐞𝐫 𝐊𝐢𝐝𝐬, 𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞́ 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬. 𝐄́ 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐛𝐫𝐢𝐫 𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐞𝐫!
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🎃 Um Halloween sem sustos, mas cheio de descobertas, sorrisos e boas vibrações!
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📅 𝐒𝐚́𝐛𝐚𝐝𝐨, 𝟐𝟒 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨 | 𝟏𝟏𝐡𝟎𝟎
📍 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐔𝐧𝐢𝐒𝐞𝐫 — 𝐒𝐢𝐧𝐞𝐬
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💌 Quer conhecer melhor as nossas aulas de Yoga para crianças? Envie-nos uma mensagem!
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🌿 Às vezes, o mais difícil de começar é encontrar

🌿 Às vezes, o mais difícil de começar é encontrar tempo.
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Entre o trabalho, a família e os compromissos do dia a dia, nem sempre é simples reservar um momento para cuidar de si.
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Por isso, no Centro UniSer, o 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐫 acontece em diferentes dias e horários, de manhã e ao final do dia.
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A abordagem mantém-se: integrar Yoga, Pilates e movimento consciente, com atenção à respiração, à mobilidade, à força e ao respeito pelo ritmo de cada pessoa.
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✨ A ideia é simples: encontrar um horário que possa fazer parte da sua rotina.
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Consulte o calendário e diga-nos: 𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐠𝐨𝐬𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫?
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📍 Centro UniSer | Sines
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𝐔𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐞́ 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐮𝐦𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚

𝐔𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐞́ 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐮𝐦𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐛𝐞𝐫, 𝐜𝐨𝐦 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚, 𝐬𝐞 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐟𝐚𝐳 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐢. 🌿
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No Centro UniSer, a aula experimental permite-lhe conhecer o espaço, viver uma prática completa e perceber de perto a forma como trabalhamos.
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Em grupos pequenos, há mais espaço para acompanhar, observar e explicar, respeitando o ponto de partida de cada pessoa.
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A aula experimental tem o valor de 𝟏𝟐€ e não implica qualquer compromisso de continuidade.
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Primeiro experimenta. Depois sente se é um espaço e uma prática onde gostaria de continuar.
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💬𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞-𝐧𝐨𝐬 𝐮𝐦𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥.
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Há uma parte da prática que acontece antes de a sa

Há uma parte da prática que acontece antes de a sala receber quem chega. 🌿
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Escolher a intenção da aula.
Preparar o espaço.
Organizar os materiais.
Pensar na sequência e nas diferentes possibilidades de movimento.
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Nada está ali apenas para preencher a sala. Cada escolha tem uma razão e faz parte da forma como a prática é preparada.
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Depois, a porta abre, as pessoas chegam e começa outra parte da história. ✨
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𝐏𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐭𝐫𝐚́𝐬 𝐝𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚— pequenos momentos do trabalho que normalmente não se vê.
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