YOGA PARA CRIANÇAS

Porquê Yoga para Crianças?

Neste mundo acelerado é urgente agir, e a nossa missão assenta no facto de cada vez mais as nossas crianças necessitam de descobrir os seus talentos naturais que as ajudam a combater o stress, preparando-as para uma melhor aprendizagem e crescimento, tornando-as em adultos mais conscientes.

É através de uma prática de Yoga divertida, que as crianças trabalham o corpo, a flexibilidade, o equilíbrio, a concentração, desenvolvem a criatividade e a imaginação, o amor-próprio, o respeito pelos outros e pelo meio que os rodeia.

Uma preparação para lidar com as adversidades do dia-a-dia de uma forma não-competitiva e positiva.

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Conheça alguns benefícios do Yoga nas Crianças

Melhora o Equilíbrio

O equilíbrio é uma habilidade que diminui à medida que envelhecemos. O equilíbrio pode ser melhorado com a prática e muitas posturas de yoga incorporam diferentes elementos de equilíbrio.

Melhora a Concentração e o Foco

As crianças fazem parte de um mundo em rápida mudança. As suas mentes jovens são frequentemente superestimuladas com a tecnologia, tablets, videojogos, telemóveis. Dificultando a concentração e a conclusão de tarefas tanto em casa como na escola. O yoga ajuda as crianças a praticar a concentração e o autocontrole, o que melhora o seu foco e a consciência.

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Práticas de estar presente e consciente

Hoje, como muitos pais e filhos correm de uma atividade para outra, pode ser difícil ficar parado e apreciar o momento. Infelizmente, muitas crianças acostumam-se a um estilo de vida acelerado até que não conheçam outra maneira. Há muitos benefícios em desacelerar, desconectar e ficar um pouco longe de tudo. Uma boa aula de yoga para crianças pode proporcionar isso.

Constrói interações sociais positivas

Todos são únicos e especiais à sua maneira, e todos nós viemos de diferentes lugares e origens. No yoga, falamos sobre como as posturas são diferentes de pessoa para pessoa, criança ou adulto. Yoga também é sobre encorajar uns aos outros e promover aceitação, confiança, bondade e empatia.

Professora Teresa Cana-Verde

Crianças dos 3 aos 5 anos

Crianças dos 6 aos 8 anos

Professora Maria José Charrua

Crianças dos 4 aos 6 anos

Crianças dos 6 aos 10 anos

Recomendações

  • Roupa que lhe permita sentir-se confortável e com liberdade de movimentos.
  • Pratica-se descalço ou, se preferir, com meias antiderrapantes no tempo frio.
  • Um tapete de yoga adequado para exercício físico.
  • Caso seja necessário algum material extra o seu professor irá informar com antecedência.

Valor

  • Inscrição Anual – 5€
  • Aula Experimental – 5€
  • Aula Avulso – 10€
  • Mensalidade 1x por Semana – 30€

Vagas Limitadas

Garanta já o seu lugar!

As Professoras

Teresa Cana Verde e Maria José Charrua

Teresa Cana Verde e Maria José Charrua

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