YOGA NA CADEIRA

Yoga na Cadeira

Yoga na cadeira é uma prática sentada usando uma cadeira e adereços, que podem tornar o Yoga acessível a muito mais pessoas. 

Especialmente idosos e todos aqueles que acham difíceis os movimentos no tapete (devido a lesões nos joelhos, ancas, artrites, etc.). 

Uma prática indicada para todos os que sentem alguma dificuldade em estar de pé, dores severas, problemas de equilíbrio ou simplesmente para aqueles que querem experimentar o Yoga numa forma relaxante e confortável. 

À medida que cada vez mais pessoas descobrem os benefícios do Yoga, a prática está tendo uma maior consciência também no local de trabalho.

Movimentos simples e asanas (posturas) feitos numa cadeira de escritório podem fazer maravilhas, pois eliminam a dor, a fadiga e a tensão do corpo, aumentando a força e a flexibilidade muscular geral, mantendo os funcionários do escritório frescos e revitalizados ao longo do dia.

Recomendações

  • Roupa que lhe permita sentir-se confortável e com liberdade de movimentos.
  • Pratica-se descalço ou, se preferir, com meias antiderrapantes no tempo frio.
  • Um tapete de yoga adequado para exercício físico.
  • Caso seja necessário algum material extra o seu professor irá informar com antecedência.

Valor

  • Inscrição Anual – 5€
  • Aula Experimental – 5€
  • Aula Avulso – 10€
  • Mensalidade 1x por Semana – 30€
  • Mensalidade 2x por Semana – 45€
  • Pacote 10 Aulas – 80€ (Validade 3 Meses)
  • Pacote 5 Aulas – 45€ (Validade 3 Meses)

Vagas Limitadas

Garanta já o seu lugar!

A Professora

Teresa Cana-Verde

Teresa Cana-Verde

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