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"yoga - a arte de ser feliz"

Programas de Yoga:

Uma Abordagem Mais Completa e Gratificante

Bem-vindos aos nossos Programas de Yoga! 

Se procura uma experiência de Yoga que vá além do comum, descubra uma maneira mais estruturada e direcionada de aprofundar a sua prática de Yoga, com benefícios exclusivos para adultos, adultos seniores e crianças.

Os nossos programas são a chave para uma jornada de transformação pessoal.

Explore como estes programas podem revolucionar a sua prática e aprofundar a sua conexão com o corpo e a mente

Objetivos Claros para uma Experiência Mais Significativa: Defina o Seu Caminho

Os nossos programas têm objetivos definidos.

Capacitar adultos, adultos seniores e crianças a viverem uma vida mais saudável e equilibrada através do Yoga.

Saiba exatamente o que esperar e o que pode alcançar.

Turmas Definidas: Conexões Fortes e Apoio Inigualável

Uma das características distintivas dos programas de “Yoga – A Arte de Ser Feliz” é a formação de turmas definidas.

Isso significa que estará a praticar com o mesmo grupo de pessoas ao longo do programa.

Esta continuidade cria laços mais fortes entre os participantes e promove uma atmosfera acolhedora e de apoio.

Terá a oportunidade de conhecer os seus colegas de Yoga, partilhar experiências e crescerem juntos ao longo do tempo.

Jornada Estruturada para o Bem-Estar Integral: Encontre Equilíbrio e Paz Interior

Uma das principais vantagens dos programas de Yoga é a sua abordagem estruturada para o bem-estar integral.

Cada sessão é uma etapa cuidadosamente planeada em direção à harmonia entre o corpo e a mente.

Ao seguir esta jornada, irá experimentar uma sensação de equilíbrio e paz interior como nunca antes.

Abordagem Personalizada para Atender às Suas Necessidades: Yoga para Todos

Outra vantagem notável dos programas de Yoga é a capacidade de adaptar as aulas às necessidades específicas do grupo-alvo.

Seja adulto, adulto sénior ou criança, os programas podem ser personalizados para si.

Isso garante que receba uma abordagem sob medida, tendo em consideração as suas características e requisitos individuais.

Crescimento Contínuo para uma Vida Mais Plena: Invista em Si Mesmo

Participar de um programa de Yoga é comprometer-se com o seu próprio crescimento contínuo.

À medida que avança na jornada, verá melhorias não apenas na sua prática de Yoga, mas também na sua vida.

A sensação de realização e bem-estar que acompanha esse crescimento é verdadeiramente enriquecedora.

Comunidade e Apoio para o Seu Bem-Estar: Faça Parte da Família Yoga

Ao ingressar num programa de Yoga, torna-se parte de uma comunidade unida e solidária.

Os laços que cria com os seus colegas de prática são inestimáveis.

Juntos, partilham as vossas jornadas de transformação, oferecendo apoio mútuo e motivação constante.

Explorando a Profundidade do Yoga: Descubra o Seu Eu Interior

Nos programas de Yoga, terá a oportunidade de explorar a profundidade do Yoga.

Tópicos específicos, como a conexão entre corpo e mente ou a exploração da espiritualidade, são abordados de forma aprofundada.

Isso permite que compreenda a verdadeira essência do Yoga e colha os seus benefícios em plenitude.

Medindo o Progresso para Impulsionar a Motivação: Alcance Novos Patamares

Definir metas mensuráveis e acompanhar o seu progresso é uma parte essencial dos programas de Yoga.

Essa abordagem prática impulsiona a sua motivação e permite que veja como está evoluindo.

Cada conquista é uma fonte de inspiração, incentivando-o a continuar a sua jornada de transformação.

Em resumo

Os programas de “Yoga – A Arte de Ser Feliz” representam uma jornada de transformação pessoal, uma oportunidade de mergulhar profundamente na sua prática e explorar o potencial máximo do seu corpo e mente. 

Se procura por uma experiência de Yoga que vá além do comum e deseja embarcar numa jornada de crescimento pessoal, considere ingressar num destes programas. 

Aproveite os benefícios dessa jornada enriquecedora para o seu bem-estar físico e emocional.

Programas: Yoga - A Arte de Ser Feliz

No coração da filosofia do Yoga encontra-se a busca pela felicidade e a realização pessoal.   Este é um conceito que transcende a mera prática física e estende-se para uma jornada profunda de autodescoberta e crescimento espiritual.   O nosso programa, “Yoga – A Arte de Ser Feliz,” é projetado para capacitar adultos a abraçar essa jornada e aplicar os princípios do Yoga nas várias facetas das suas vidas.

Yoga Adultos

Descubra como o Yoga pode transformar a sua vida. Clique para obter mais detalhes sobre o programa para adultos.

Yoga a Arte de Ser Feliz

Yoga Adultos Seniores

Mantenha-se ativo e equilibrado à medida que envelhece. Saiba mais sobre o programa para adultos séniores clicando aqui.

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Yoga Crianças

Dê às suas crianças uma base sólida para a vida com o Yoga. Clique para explorar o programa para crianças.

O que oferecemos:

  • Facilitadora experiente e dedicada com certificação em Yoga.
  • Ambiente acolhedore e seguro.
  • Aulas personalizadas para satisfazer as suas necessidades
  • Material de apoio e recursos adicionais.
  • Resultados comprovados em termos de bem-estar e felicidade.
  • 2 Bónus exclusivos nos programas para adultos e adultos seniores.

Junte-se a nós nesta jornada em direcção a uma vida mais equilibrada e feliz.

Yoga Adultos

  • TURMA A01 – Terças às 19h
  • TURMA A02 – Quartas às 9h
  • TURMA A03 – Quintas às 19h
  • TURMA A04 – Sextas às 9h
  • Número de Participantes: Mínimo de 6, máximo de 12

Neste programa adultos de todas as idades são convidados a embarcar numa jornada de autoconhecimento e bem-estar.

Através das práticas de Yoga, irá aprender a encontrar a paz interior e a felicidade nas pequenas coisas da vida.

Não importa o seu nível de experiência com o Yoga, este programa é adaptado para atender todos os participantes.

Yoga Adultos Seniores

  • TURMA AS01 – Terças às 15h
  • TURMA AS02 – Quintas às 15h
  • Número de Participantes: Mínimo de 6, máximo de 12

Este programa especializado foi criado com os adultos seniores em mente.

Oferece aulas de yoga adaptadas às suas necessidades específicas, concentrando-nos em promover o bem-estar e a serenidade na fase sénior da vida.

Aproveite esta oportunidade para sentir-se rejuvenescido e equilibrado.

Yoga Crianças

  • TURMA CY01 – Segundas às 17h
  • TURMA CY02 – Terças às 17h30
  • TURMA CY03 – Quartas às 17h30
  • Número de Participantes: Mínimo de 6, máximo de 12

Neste programa, as crianças vão mergulhar nas bases do Yoga, enquanto descobrem a alegria e a serenidade.

As aulas são adaptadas a diferentes faixas etárias, permitindo que as crianças cresçam emocionalmente saudáveis e felizes.

Inscreva-se

Hoje

e inicie a sua jornada de transformação pessoal com o Yoga!

A Professora

Teresa Cana Verde

Teresa Cana-Verde

Y O G A

Invista no seu bem-estar