Prática criativa, diversa e divertida que através da sua metodologia proporciona aos alunos momentos de conexão e espontaneidade.
Nesta prática os movimentos ocorrem de forma rítmica e são sincronizados com a respiração.
No final da aula é esperado que o aluno desfrute de momentos de pura clareza mental e conexão com seu eu interior. Resumidamente, em uma aula de Vinyasa Yoga você irá encontrar:
– Conexão mente, corpo e respiração – Movimentos sequenciados e fluidos que conectam as posturas (ásanas) de maneira especial – Movimentos sincronizados com a respiração – Variação na intensidade: alternância entre posturas mais suaves e mais desafiadoras/intensas – Posturas que te trarão força e resistência muscular, estabilidade e equilíbrio físico e mental – Meditação – Posturas Restaurativas e Relaxamento – Alegria e diversão.