VINYASA FLOW YOGA

Estilo dinâmico e fluido. 

Prática criativa, diversa e divertida que através da sua metodologia proporciona aos alunos momentos de conexão e espontaneidade.

 Nesta prática os movimentos ocorrem de forma rítmica e são sincronizados com a respiração. 

No final da aula é esperado que o aluno desfrute de momentos de pura clareza mental e conexão com seu eu interior.
Resumidamente, em uma aula de Vinyasa Yoga você irá encontrar:

– Conexão mente, corpo e respiração
– Movimentos sequenciados e fluidos que conectam as posturas (ásanas) de maneira especial
– Movimentos sincronizados com a respiração
– Variação na intensidade: alternância entre posturas mais suaves e mais desafiadoras/intensas
– Posturas que te trarão força e resistência muscular, estabilidade e equilíbrio físico e mental
– Meditação
– Posturas Restaurativas e Relaxamento
– Alegria e diversão.  

Recomendações

  • Roupa que lhe permita sentir-se confortável e com liberdade de movimentos.
  • Pratica-se descalço ou, se preferir, com meias antiderrapantes no tempo frio.
  • Um tapete de yoga adequado para exercício físico.
  • Caso seja necessário algum material extra o seu professor irá informar com antecedência.

Valor

  • Inscrição Anual – 5€
  • Aula Experimental – 5€
  • Aula Avulso – 10€
  • Mensalidade 1x por Semana – 30€
  • Mensalidade 2x por Semana – 45€
  • Pacote 10 Aulas – 80€ (Validade 3 Meses)
  • Pacote 5 Aulas – 45€ (Validade 3 Meses)

Vagas Limitadas

Garanta já o seu lugar!

A Professora

Milena Guimarães

Milena Guimarães

Y O G A

Invista no seu bem-estar

Siga-nos!