Melhora o Equilíbrio
O equilíbrio é uma habilidade que diminui à medida que envelhecemos. O equilíbrio pode ser melhorado com a prática e muitas posturas de yoga incorporam diferentes elementos de equilíbrio.
Melhora a Concentração e o Foco
As crianças fazem parte de um mundo em rápida mudança. As suas mentes jovens são frequentemente superestimuladas com a tecnologia, tablets, videojogos, telemóveis. Dificultando a concentração e a conclusão de tarefas tanto em casa como na escola. O yoga ajuda as crianças a praticar a concentração e o autocontrole, o que melhora o seu foco e a consciência.
Práticas de estar presente e consciente
Hoje, como muitos pais e filhos correm de uma atividade para outra, pode ser difícil ficar parado e apreciar o momento. Infelizmente, muitas crianças acostumam-se a um estilo de vida acelerado até que não conheçam outra maneira. Há muitos benefícios em desacelerar, desconectar e ficar um pouco longe de tudo. Uma boa aula de yoga para crianças pode proporcionar isso.
Constrói interações sociais positivas
Todos são únicos e especiais à sua maneira, e todos nós viemos de diferentes lugares e origens. No yoga, falamos sobre como as posturas são diferentes de pessoa para pessoa, criança ou adulto. Yoga também é sobre encorajar uns aos outros e promover aceitação, confiança, bondade e empatia.
