MINDFUL YOGA

Prática de Consciência Corporal através de movimentos lentos e conscientes. Cultivando atitudes como paciência, confiança, tranquilidade, deixar ir, não esforço, entre outras. Com influências de práticas do Yoga Tibetano.

Na experiência do Mindful Yoga, o convite é experienciar a tranquilidade que já reside em você. Através de uma prática restauradora para o corpo e mente, vamos abrir espaços para receber posturas que podem ter efeitos imediatos nos nossos estados mental e emocional, além do físico, atentando-nos à linguagem do corpo e ao que ela revela.

Recomendações

  • Roupa que lhe permita sentir-se confortável e com liberdade de movimentos.
  • Pratica-se descalço ou, se preferir, com meias antiderrapantes no tempo frio.
  • Um tapete de yoga adequado para exercício físico.
  • Caso seja necessário algum material extra o seu professor irá informar com antecedência.

Valor

  • Inscrição Anual – 5€
  • Aula Experimental – 5€
  • Aula Avulso – 10€
  • Mensalidade 1x por Semana – 30€
  • Mensalidade 2x por Semana – 45€
  • Pacote 10 Aulas – 80€ (Validade 3 Meses)
  • Pacote 5 Aulas – 45€ (Validade 3 Meses)

Vagas Limitadas

Garanta já o seu lugar!

A Professora

Milena Guimarães

Milena Guimarães

Y O G A

Invista no seu bem-estar

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