Prática de Consciência Corporal através de movimentos lentos e conscientes. Cultivando atitudes como paciência, confiança, tranquilidade, deixar ir, não esforço, entre outras. Com influências de práticas do Yoga Tibetano.

Na experiência do Mindful Yoga, o convite é experienciar a tranquilidade que já reside em você. Através de uma prática restauradora para o corpo e mente, vamos abrir espaços para receber posturas que podem ter efeitos imediatos nos nossos estados mental e emocional, além do físico, atentando-nos à linguagem do corpo e ao que ela revela.